อะไรคือสัญญาณของ PMS?

Premenstrual Syndrome หรือเพียงแค่ PMS ในช่วงสั้น ๆ เป็นภาวะที่พบบ่อยที่มีผลต่อผู้หญิงมากกว่า 35 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา ชื่อ "PMS" มาจากคำภาษากรีก "pessmos" ซึ่งแปลว่า "ผ่านช่วงเวลาหนึ่ง" PMS หรือโรคก่อนมีประจำเดือนเป็นความผิดปกติที่ทำให้เกิดอาการรุนแรงและไม่พึงประสงค์ในหลายระดับ อาจเป็นทางสรีรวิทยาจิตใจหรืออารมณ์ อาการมักเกิดขึ้นระหว่างหนึ่งถึงสองสัปดาห์ก่อนแต่ละช่วงเวลา

แพทย์หลายคนรู้สึกว่า PMS ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้เนื่องจากมีเงื่อนไขพื้นฐานอื่น ๆ ที่เป็นโทษเช่นกัน ในความเป็นจริง PMS ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นสาเหตุของภาวะอื่น ๆ เช่นความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและแม้แต่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

อาการอาจครอบงำและอึดอัด มีตั้งแต่ระดับเล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง แต่มักเกี่ยวข้องกับอารมณ์รอบการนอนหลับและรอบประจำเดือนของคุณ อาการ PMS มีหลายประเภท ได้แก่ :

อาการซึมเศร้า: นี่เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด เกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงรู้สึกราวกับว่าเธอสูญเสียการควบคุมตัวเอง อาการบางอย่างที่พบบ่อย ได้แก่ ความวิตกกังวลและความหงุดหงิดความรู้สึกผิดความสิ้นหวังความภาคภูมิใจในตนเองต่ำความใคร่ต่ำปวดศีรษะอ่อนเพลียและนอนไม่หลับ

การเปลี่ยนแปลงอารมณ์: อารมณ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมากในช่วงเวลานี้และอาจเริ่มก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เมื่ออารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงอาจเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือเพราะภาวะซึมเศร้าที่คุณอาจเคยทุกข์ทรมาน อาจเกิดจากความเครียดและความเหนื่อยล้าที่คุณอาจต้องเผชิญ

การเพิ่มน้ำหนัก: นี่เป็นอีกอาการหนึ่งที่เกิดขึ้นในช่วงแรกของ PMS คุณอาจสังเกตเห็นว่ารูปร่างของคุณกำลังเปลี่ยนไปและคุณอาจตระหนักถึงวิธีที่เสื้อผ้าของคุณพอดี หากแพทย์ของคุณวินิจฉัยว่าคุณเป็น PMS แพทย์อาจสั่งยาคุมกำเนิดหรือยาต้านอาการซึมเศร้าเพื่อช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้

ปัญหาการนอนหลับ: อาการเหล่านี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนของคุณ นี่คือตัวกระตุ้นที่ใหญ่ที่สุดที่ทำให้จิตใจของคุณเชื่อว่ามีบางอย่างผิดปกติ อาจมีบางครั้งที่คุณตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่สามารถนอนหลับได้เต็มอิ่ม คุณอาจมีปัญหาในการหลับและไม่หลับ

อาการป่วยในตอนเช้า: ผู้หญิงที่กำลังผ่าน PMS มักมีอาการปวดหัวคลื่นไส้หงุดหงิดเหงื่อออกมากขึ้นอาเจียนเป็นตะคริวปวดศีรษะและปวดศีรษะ เนื่องจากระดับฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในระหว่างวัน อาการเหล่านี้เป็นอาการทั่วไปของ PMS นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูงและความวิตกกังวลที่ผู้หญิงส่วนใหญ่มี

อารมณ์แปรปรวน: ผู้หญิงหลายคนมีอารมณ์แปรปรวนเช่นกัน อาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างวันเมื่อพวกเขาอยู่ที่ทำงานหรือเมื่อพวกเขาออกไปข้างนอก นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นในช่วงกลางคืนและระหว่างช่วงเวลา

การหยุดชะงักของวงจรการนอนหลับ: มีหลายครั้งที่ผู้หญิงคนหนึ่งจะพบว่าวงจรของพวกเขาหยุดลงภายในสองสามสัปดาห์ แต่มักเป็นเพราะ PMS พวกเขาอาจพบว่าพวกเขามีพลังงานน้อยลงตลอดทั้งวันและอาจพบว่าพวกเขามีอาการปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ

ความไวต่อแสง: ในช่วงเวลานี้ระดับฮอร์โมนเพศหญิงสามารถเปลี่ยนแปลงได้ซึ่งจะทำให้ผิวหนังและตาไว และความเหนื่อยล้า นี่เป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้หญิงในช่วงเวลานี้

วัยหมดประจำเดือน: ช่วงแรกของ PMS จะกินเวลาประมาณสิบสองสัปดาห์และมีลักษณะร้อนวูบวาบอ่อนเพลียท้องอืดเป็นตะคริวนอนไม่หลับและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น มักตามมาด้วยระยะที่สองของ PMS เมื่ออาการต่างๆ ได้แก่ อารมณ์แปรปรวนและร้อนวูบวาบอ่อนเพลียท้องอืดเบื่ออาหารและปวดศีรษะ

นี่เป็นเพียงบางส่วนของอาการ PMS สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผู้หญิงหลายคนกำลังเผชิญกับปัญหานี้ แต่อย่ากังวลเพราะนี่ไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับทุกคน