วิธีเพิ่มความใคร่ต่อสุขภาพของผู้ชาย?

คุณกำลังมองหาเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีเพิ่มความใคร่ที่ผู้ชายสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ แม้ว่าความใคร่ของผู้ชายอาจแตกต่างกันไปตามพันธุกรรมและสุขภาพโดยรวมของเขา แต่ที่ทราบกันว่าอาหารบางชนิดช่วยเพิ่มได้ ตามที่ดร. Laungani ผู้ชายที่รับประทานอาหารที่มีผักและผลไม้สูงมักจะรู้สึกมีพลังมากขึ้นในช่วงชีวิตรัก

ความใคร่ของผู้หญิงอาจได้รับผลกระทบจากปัญหาทางร่างกาย การขาดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน และแม้แต่การตั้งครรภ์หรือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หากความต้องการทางเพศของคุณต่ำ แพทย์จะต้องการแยกแยะเหตุผลทางกายภาพใดๆ ออกไป อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรมองข้ามปัจจัยทางจิตใจและอารมณ์ที่อาจก่อให้เกิดปัญหา คุณควรแน่ใจว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความรักและเติมเต็ม ซึ่งหมายความว่าคุณควรใช้เวลาพูดคุยกับคู่ของคุณและถามคำถามที่จริงใจกับเขามากขึ้น

มีสาเหตุอื่นหลายประการที่ทำให้ความใคร่ต่ำในผู้ชาย แม้ว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำจะเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด แต่ปัจจัยทางจิตวิทยาก็สามารถมีส่วนได้เช่นกัน ปัญหาความสัมพันธ์ ความเครียด และความเจ็บป่วยทางกายล้วนส่งผลต่อความต้องการทางเพศของผู้ชาย โชคดีที่มีวิธีแก้ไขปัญหาเหล่านี้โดยธรรมชาติ ปรับปรุงพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเพื่อกลับมาเป็นปกติและสนุกกับชีวิตทางเพศของคุณ

การจัดการความเครียดถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความเป็นอยู่โดยรวม การทำสมาธิ การฝึกหายใจ และการนวดเป็นประจำสามารถช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นและเพิ่มความใคร่ได้ นอกจากนี้การบำบัดยังสามารถเพิ่มแรงขับทางเพศในผู้ชายได้ หากความต้องการทางเพศของคู่ของคุณลดลงเนื่องจากเหตุผลทางจิตวิทยา ลองพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ การบำบัดเป็นประจำอาจช่วยคู่ของคุณและคุณสามารถฟื้นฟูความสนใจทางเพศที่คุณสูญเสียไปได้

อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและโพลีฟีนอลอาจเพิ่มความต้องการทางเพศได้ บางส่วน ได้แก่ ราสเบอร์รี่สีดำและถั่วสน ราสเบอร์รี่สีดำยังช่วยเพิ่มความอดทนทางเพศได้อีกด้วย อะโวคาโดมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพหัวใจและวิตามินบี 6 ซึ่งจำเป็นต่อการผลิตฮอร์โมนและกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มอาหารเสริมใดๆ

ความสัมพันธ์ของคุณอาจทำให้ความต้องการทางเพศของคุณลดลง การแสดงอารมณ์ออกมาอาจทำได้ยากมากเมื่อคุณเครียดและไม่สามารถลุกได้ ลองพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับคนรักและเปิดช่องทางการสื่อสารไว้ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสามารถเอาชนะอุปสรรคในความสัมพันธ์และเพลิดเพลินไปกับชีวิตทางเพศที่มีชีวิตชีวา

การเพิ่มจำนวนชั่วโมงการนอนหลับในแต่ละคืนเป็นกุญแจสำคัญในการปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่เป็นโรค ED สามารถบรรเทาอาการได้ด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งรวมถึงโภชนาการที่เหมาะสม การใช้อาหารเสริมจากธรรมชาติเป็นประจำ Alfaman และการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มผลของยารักษาโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่ต้องสั่งโดยแพทย์ได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่มีปัจจัยด้านโภชนาการหรือรูปแบบการดำเนินชีวิตเพียงอย่างเดียวที่สามารถส่งผลต่อความใคร่ของผู้ชายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการนอนหลับมีบทบาทสำคัญในการหลั่งฮอร์โมน เมื่อเรานอนหลับเราจะปล่อยฮอร์โมนที่สนับสนุนเรื่องเพศ รวมทั้งฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน

การรับประทานหอยนางรมสามารถเพิ่มความใคร่ได้ หอยนางรมเป็นแหล่งสังกะสีที่ดี ซึ่งช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนเพศชายและการผลิตอสุจิ การรับประทานหอยนางรมสามารถเพิ่มความใคร่และทำให้สุขภาพดีขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งวิตามินบีและสังกะสีที่ดีเยี่ยม สารอาหารทั้งสองชนิดนี้จำเป็นต่อการมีเพศสัมพันธ์ที่ดี หากคุณกำลังมองหาสูตรอาหารที่จะเพิ่มความใคร่ของคุณ ลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้

ความเครียดเป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อชีวิตทางเพศของผู้ชาย ไม่ว่าจะเป็นงานที่เครียดหรือสถานการณ์ทางการเงินที่ยากลำบาก ความเครียดสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อความใคร่ของผู้ชาย นอกจากความเครียดแล้ว ปัจจัยอื่นๆ ยังส่งผลต่อชีวิตทางเพศของผู้ชาย เช่น โรคเรื้อรังหรือระดับฮอร์โมน การทานอาหารเสริมแปะก๊วย biloba สามารถช่วยให้คุณกลับมาเป็นปกติได้