อาการถอนการเลิกบุหรี่

การประเมินอาการถอนนิโคตินในผู้สูบบุหรี่: การตรวจสอบความถูกต้องด้วยวาจาของ European Smoking Withdrawal Inventory (ESWI) ในภาษามาเลเซีย ข้อมูลเมตาการอ้างอิงเกี่ยวกับการแทรกแซงการเลิกบุหรี่ยกเว้นโครงการบำบัดบุหรี่แห่งชาติของออสเตรเลีย

การสูบบุหรี่เป็นพฤติกรรมที่สังคมยอมรับได้สำหรับคนส่วนใหญ่และถือว่า "ดี" ที่จะสูบบุหรี่ อย่างไรก็ตามสำหรับบางคนการสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่กลายเป็นวิถีชีวิตแทนที่จะเป็นกิจกรรมที่น่ารื่นรมย์ อาจทำให้เสพติดทางร่างกาย แต่ในทางจิตวิทยาเช่นกันผู้สูบบุหรี่มักจะดิ้นรนกับการสูญเสียการควบคุมซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการนอนหลับความอยากอาหารและอารมณ์

นิโคตินเป็นยาเสพติดอย่างมากซึ่งมีหน้าที่ในการติดนิโคตินและการถอนตัว ที่รู้จักกันดี ได้แก่ แผ่นแปะนิโคตินและหมากฝรั่งนิโคติน การติดนิโคตินจะเกิดขึ้นอย่างช้าๆเมื่อเวลาผ่านไปแม้ว่ากระบวนการนี้จะเร็วขึ้นด้วยการแนะนำยาอื่น ๆ เช่นคาเฟอีน ยาเหล่านี้กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางและยังมีผลในการเพิ่มความสุขหรือความเพลิดเพลินในการสูบบุหรี่ชั่วคราว อาการถอนมักไม่รุนแรง แต่อาจร้ายแรงโดยมีอาการทางกายภาพเช่นอาเจียนและวิตกกังวล

ผู้สูบบุหรี่บางรายโดยเฉพาะผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบอย่างหนักพบว่าพวกเขาไม่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้เป็นระยะเวลานานและอาการถอนนิโคตินอาจทำให้พวกเขารับมือได้ยาก มีหลายวิธีในการจัดการกับอาการถอน ที่นิยมมากที่สุดคือการใช้การบำบัดด้วยการสูดดมและการบำบัดทดแทนนิโคตินซึ่งเป็นยาที่ช่วยลดอาการถอนอันไม่พึงประสงค์เช่นไอเสียงแหบเจ็บคอและความเหนื่อยล้า ยาเหล่านี้ไม่สามารถรักษาการติดนิโคตินได้อย่างสมบูรณ์และบางคนอาจต้องพึ่งพายาเหล่านี้เนื่องจากการถอนตัวจากการสูบบุหรี่ไม่ได้สิ้นสุดลงเมื่อยาหมดฤทธิ์

อีกวิธีหนึ่งที่ได้รับความนิยมในการรักษาการติดนิโคตินคือการใช้การสะกดจิตร่วมกับการบำบัดทดแทนนิโคตินหรือเทคนิคการเลิกบุหรี่ จุดมุ่งหมายคือเพื่อลดความอยากบุหรี่ทางร่างกายรวมทั้งความต้องการทางจิตใจในการสูบบุหรี่เพื่อให้อาการถอนยาลดลง การสะกดจิตบำบัดสามารถใช้ร่วมกับยาที่ใช้รักษาการติดนิโคตินได้ การสะกดจิตถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายปีในการรักษาการเลิกสูบบุหรี่และมีผลดีหลายประการรวมถึงการลดอาการถอนและความอยากและความสามารถในการลดภาวะซึมเศร้า เมื่อใช้อย่างเหมาะสมการสะกดจิตบำบัดเป็นที่ทราบกันดีว่าให้ผลลัพธ์ที่ดีมากเช่นเดียวกับผลข้างเคียงหลายประการ

การถอนนิโคตินอาจเป็นเรื่องยากมาก อาจทำให้นอนไม่หลับและเบื่ออาหารตลอดจนปวดเมื่อยตามท้องและปากคลื่นไส้อาเจียน ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับการถอนตัวจากการสูบบุหรี่ อาจมีความวิตกกังวลและความกลัวในสถานการณ์ทางสังคมซึ่งเกี่ยวข้องกับการถอนตัว การผสมผสานทั้งสองอย่างเข้าด้วยกันอาจส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าและความคิดฆ่าตัวตาย

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยของการสูบบุหรี่คือการรู้สึกหงุดหงิดหดหู่และกังวลเกี่ยวกับการสูบบุหรี่โดยทั่วไป การเลิกสูบบุหรี่อาจนำไปสู่ปัญหาทางจิตใจและอารมณ์หลายประการรวมถึงความนับถือตนเองที่ต่ำ เป็นเรื่องปกติที่คนเราพยายามรับมือกับความรู้สึกที่พวกเขากำลังประสบอยู่ แต่ก็สามารถเอาชนะได้ การใช้การสะกดจิตบำบัดและการใช้ยาร่วมกับการสะกดจิตบำบัดช่วยบำบัดความรู้สึกเหล่านี้

คนเรามักจะผ่านช่วงเวลาที่พยายามเลิกบุหรี่เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นและอาจใช้เวลาหลายเดือนหรือถึงหนึ่งปีในขณะที่พวกเขาหายจากความอยากและกลับมามีความอยากสูบบุหรี่อีกครั้ง อาการเหล่านี้เป็นผลมาจากช่วงเวลาแห่งความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงซึ่งรู้สึกได้เมื่อคุณพยายามที่จะเลิกและไม่สามารถหยุดได้